叶云日记第713期 熬夜的故事 2019-06-07(1/1)

今天又到今年的端午节了。叶云想说，最近的睡眠时间，感觉有点不足了，刚好可以在这两天的端午节，好好补下觉，感觉还是挺爽的，今天主要分享一下有关睡觉方面的故事。叶云认为，睡觉是一件因人而异的事情，不同的人对睡眠的反应都可能不太一样的，主要举以下两个极端的故事说说。第一，在1964年，美国的加徳，曾创造过一次连续264.4小时(即11天24分钟)不睡觉的吉尼斯记录。实验结束后根据监测结果发现，加徳也只连续补了14小时40分钟，接着也就原地满血复活了，然而身体并没有出现任何问题。之后吉尼斯官方认为这项挑战会对身体健康造成严重危险，从此停止了更新新的记录。第二，在2012年，同样是11天不睡觉，湖南球迷蒋小山每天熬夜看球(一场不落)，结果却在比赛结束之后一觉不醒，从梦中死去，酿成了悲剧，其死亡的原因，可能与他在熬夜看球过程中的抽烟喝酒有很大关系，熬夜可能只是其中一个诱因。叶云还想说，长期熬夜其实还是坏处挺多的。比如长期熬夜最直接的危害是增加患病的风险，间接的危害则可能出现记忆力下降、疲劳等事故风险，所以平时还是应该尽量避免长期熬夜。