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的问道。
“然后,就是第二步,选择一个适合你的,你能做到的暴~露方法。”钟医说一半留一半。
马修平这样就更加感兴趣了。
“都有什么暴~露方法,我想听一听。”马修平问道。
“一种是真实暴~露法,另外一种是想象暴~露法。第三种是混合暴~露。”钟医回答道。
再然后,他详细的解释了什么是真实暴~露和想象暴~露法。
说白了,第一种方法就是自己将自己置身于一个模拟真实的焦虑场景中,第二种方法这是在脑海中通过想象力去做。最后一种这是通过混合方法来提升自己的恐惧。
“下面,我想请马修平先生上来体验一下这种感觉,不知道您愿意不愿意了?”钟医笑着发出了邀请。
状态提示: 第一百六十三章 焦虑的应对
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