为了犒劳三个女朋友，宋天今晚准备了八菜一汤！
还没等他把菜给做好。
就听到客厅内传来动静。
正打算伸头出去和她们三个招呼，就有个身影奔进厨房抱住了他：“天哥，人家想死你了！”
“你是想我做的菜吧？小吃货！”宋天打趣道。
谭蓉蓉小嘴一撅：“才不是，人家想的是天哥你。”
“那今晚的菜你就别吃。”宋天戏虐笑道。
“天哥讨厌，就知道欺负人家！”
“行了，赶紧放开我，我还在炒菜。”宋天伸手拍了拍谭蓉蓉的翘臀。
这时，沈昕月和姜语贞都走了过来。
二女的眼中都泛着光彩。
接下来，宋天在厨房做饭，三女则陪着他聊天。
约莫过了二十分钟，所有的菜都做好了，三女端菜上桌，准备吃饭！
一顿饭下来，三女都吃得极为满足。
好在前几次都吃撑了，这次谭蓉蓉稍稍控制了下，但看着盘子里的剩菜，她却有些舍不得挪开眼睛。
看到她这副模样，宋天有些好笑的说道：“别看了，我会在魔都待几天，每天都给你们做饭！”
“真的？”
谭蓉蓉眼睛一亮，感觉莫名开心。
三女齐心协力洗好碗，又把厨房给收拾干净，才来到客厅在宋天的身边坐下。
突然，宋天沉声开口：“我这次过来呢，一么是有些想念你们，二么，则是教你们练功！”
“练功，练什么功？”姜语贞不解的道。
微微沉吟，宋天把灵气复苏，通过国术的桩功可以修炼出内气的事给讲述了一遍。
“天哥，你确定没和我们开玩笑？”
“没发烧啊？”
谭蓉蓉伸手摸了摸宋天的额头，温度挺正常的，虽然宋天的语气十分的认真，但灵气复苏的事情她们依旧感到难以置信。
这就好比一个写重生类小说的作者，突然某一天有人告诉他，这个世界上真有重生者，他绝对不是第一时间相信，而是怀疑。
宋天有些哭笑不得的拨开谭蓉蓉的手：“看来不拿出一些实质性的证据，你们恐怕还真不会相信！”
下一刻，宋天的目光落在了茶几上的玻璃杯上。
“看到那只杯子了吗，我说我能凭空将它打碎你们信不信？”
随着体质和精神力的增强，宋天能够调动的内息也越来越多，但他能够调动2000点以上的内气后，他就发现，他能够将内气压缩，当成气劲给打出，做到隔空伤人。
“不信！”
三女果断摇头。
“那你们看清楚了！”
下一刻，宋天身躯一振，从丹田内调出2000点内气，然后一指凭空点出。
因为三女的神情都十分的专注，因此，她们清楚的看见宋天的食指中射出一道几近透明的细小气流，然后这道气流飞射而出，命中茶几上的杯子。
“哗啦”一声，玻璃杯破碎，玻璃碎片散落在茶几上，发出一声噼里啪啦的声音。
其实，宋天现在的内气压缩得还不够，不然，他可以直接射穿玻璃杯，但不会让玻璃杯彻底破碎。
看到这一幕的三女都傻眼了。
“现在你们相信了吧？”
宋天笑问。
“信，我们相信了！”
三女的脑袋宛若小鸡吃米。
休息一会儿后。
宋天便开始教三女站桩，修炼形意三体式。
有人要问，为什么不给她们直接服用补药，原因很简单，补药中蕴含的营养实在太高，普通人根本就无法消化，而营养过剩不止会产生肥胖，还会造成各种各样的疾病。
因此，必须把桩功给练熟了，才能服用补药修炼。
三女本就是头脑比较聪明的那种。
学习起桩功来也十分的迅速。
一个多小时下来，她们就完全掌握了形意三体式，接下来就是保持每天的训练就行。
不知道为何，宋天在今晚有些认床。
他先是在沈昕月的房间休息，睡了一个多小时后，沈昕月嫌他闹腾，把他赶到姜语贞的房间。
但到了姜语贞的房间，宋天依旧睡不着，折腾了一个多小时。
姜语贞也学坏了，也和沈昕月一样赶人。
无奈之下，宋天只好跑到谭蓉蓉的房间求收留。
来到谭蓉蓉的房间后，宋天感觉他认床的病越来越严重，直把谭蓉蓉折腾得筋疲力尽。
次日清晨。
宋天虽然认床，但依旧在六点就醒了！
洗漱过后，他先是站桩修炼了一个小时，然后才把三女一一叫起来练功，他则去厨房替他们做早餐。
吃过早餐，宋天把她们送走，他则留在家里继续修炼《养气诀》。
养气诀每行宫一周天，他的体质和精神都会增强不少。
行功十次后，宋天便结束了修炼。
主要是经脉承受不了，得休养，不过比起初次修炼《养气诀》，他的经脉强度和韧性都在这段时间提升了不少。
宋天计算了下，还有两天，系统就能升级完毕。
说实话《养气诀》这功法的功能有些单一，最多可以用来淬炼身体，根本就无法提升半点攻击力。
而国术调动的内气也太少，别看宋天现在一次攻击已经能调动2000多点内气，但宋天有种感觉，国术调动的内气始终有限。
他估摸着，国术的攻击招式最多能调动4000内气，这已经是极限。
而把丹田填满，至少需要30多万内气。
四千多三十
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