本草纲目中的养生智慧第130章(1/1)

第六篇第十八章第5节除秋燥，试试水果护肤术

秋季干燥的气候让女性朋友们损失了大量的津液，肌肤缺水成了大问题，为此，一些女性不惜购买昂贵的护肤品。其实，大可不必如此，在《本草纲目》中有很多利于肌肤补水的鲜美水果，如苹果、梨、柑橘，等等，我们完全可以一边大吃美味的水果，一边完成补水的美容功课。/

1.多吃点应季水果

每到秋季，就会有很多新鲜的水果上市，像梨、柑橘、石榴、荸荠等，美女们大可不必对自己吝啬，多买点，家里、办公室里都放点，闲暇的时候就吃一个。其中，梨可以清热解毒、润肺生津、止咳化痰；柑橘有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效；石榴有生津液、止烦渴的作用；荸荠有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效。经常吃这些水果不仅有利于缓解秋天带来的干燥，对减肥瘦身也很有效果。

2.让脸部皮肤也“吃”水果

对抗秋季干燥不光是吃应季水果，还可以把这些水果捣烂或榨汁后敷在脸上，这样的美容效果更直接。

比如干性皮肤的女性，可将一个苹果去皮捣烂，加一茶匙蜂蜜，再加少许普通乳霜，敷于洗干净的脸上，20分钟后用温水洗净，再用冷水冲洗一下，然后涂上适合自己的面霜。另外，用捣烂的香蕉敷脸过，20分钟后用温水洗干净，涂上面霜，方便快捷，也能柔化干性皮肤。

对于油性皮肤的女性来说，可用半个柠檬榨汁，加入一杯温水，用海绵擦脸，有助于祛除脸上死掉的细胞。

其他一些水果也有独特的护肤作用：西柚汁对毛孔过大有收敛作用；橙比柠檬温和，适合中性肤质。

还有一点要特别注意，就是用水果美容时，涂在脸上的水果一定要选新鲜的，不能用催熟的、含有农药的，否则美容效果就会大打折扣。

需要提醒大家的是：秋天吃瓜果，要谨防秋瓜坏肚。譬如，在夏天，西瓜是消暑佳品，但是立秋之后，不论是西瓜还是香瓜、菜瓜都不能恣意多吃，否则会损伤脾胃的阳气。