本草纲目中的养生智慧第133章(1/1)

第六篇第十八章第8节想要胸部丰满，不妨试试食补

现在市场上到处是丰乳霜、丰胸术的广告。王女士嫌自己的胸部过于平坦，就买来丰乳霜涂抹，她的**渐渐增大。可就在半年前，她下身突然不正常流血，吃了不少药都不管用。不久前，她被确诊为子宫内膜癌，必须接受手术治疗。医生解释说，她患子宫内膜癌与其乱抹丰乳霜有很大关系。

是药三分毒，让自己更丰满一些这无可厚非，但一定要采用安全的方法。比如按摩和食补。

1.按摩

手法一：五指并拢，由**向四周呈放射状按摩**1分钟，力量要小。

手法二：用右手掌自左锁骨下方向下，用柔和均匀的力量推摩至乳根部，再向上返回至锁骨下。做3个往返，然后换左手。

2.食补

食疗是丰满过程重要的一环，而鲜奶炖燕窝是丰胸美容甜品，它既可改善胸部的线条，亦可收到美容功效。把燕窝以清水泡上两小时后，拣去绒毛，洗净备用；将红枣去核洗干净，把所有材料放入炖盅，加入鲜奶，加水炖两个小时即可饮用。

《本草纲目》说葛根：“止渴，排毒，利大小便，丰胸，解酒，去烦热。”此外，橙、葡萄、核桃等都具有丰胸之功效。不过，不同年龄的人有不同的身体条件，选用不同的食疗方可以更有效。

（1）青春期的女性

青春期的女性可以多吃一些富含维生素e、维生素b、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到**健美的目的。此时不妨食用羊肝焖黄鳝。

材料：羊肝10克，黄鳝150克，黑枣20克，花生30克，生姜片10克，调味酱油适量。

制法：羊肝切片，黄鳝切段，加味料腌20分钟，然后用油爆羊肝及黄鳝，加入黑枣、花生、生姜片、调味酱油等，焖熟即食，每晚食一次。

（2）18～35岁女性

有些成年女人体形偏瘦，**中脂肪积聚也较少，故**不够丰满。此时应多吃一些热量高的食物，如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。此类食疗方有：

1豆浆炖羊肉

材料：淮山150克，羊肉500克，豆浆500克，油盐、姜各少许。

制法：将上述材料合炖2小时，加油、盐、姜各少许，每周吃两次。

2人参莲子汤

材料：人参5克，莲子20克，冰糖10克。

制法：将上述材料炖1～2小时，隔日1次。

（3）35岁以上女性

35岁以上的女人，两侧**大小不均者，除了注意睡姿、采取按摩等方法纠正外，可食海带煨鲤鱼。

材料：海带200克，花生150克，鲤鱼500克，姜、葱适量。

制法：先用姜、葱煎鲤鱼，煮后放入配料，即可服。

很多人知道木瓜具有丰胸功效，它适合各年龄段的女性使用。在《本草纲目》中记载，木瓜“性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压”。可以将木瓜切细，加水适量，与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。此方有丰胸、美容护肤、乌发之功效。